Bij vrijwel iedere meditatie klinkt vroeg of laat deze uitnodiging: “Ga zo zitten dat je rug recht is, maar niet stijf. Sluit je ogen. Word je bewust van je ademhaling. Probeer haar niet te sturen. Laat de adem maar komen en gaan. Kijk ernaar. Voel hoe ze beweegt terwijl ze

Generatie Z, geboren na 1995, groeit op in een wereld die nooit uitgaat. Meldingen, likes, stories en algoritmes vragen voortdurend om aandacht. De vraag is inmiddels niet meer óf deze generatie continu “aan” staat, dat is een gegeven, maar wat dit met hen doet. Wat gebeurt er innerlijk wanneer stilte,

Veel mensen worstelen met gevoelens van onzekerheid, faalangst, het gevoel er niet echt bij te horen, of een diepgewortelde overtuiging niet goed genoeg te zijn. Wat we vaak niet beseffen, is dat deze overtuigingen niet zomaar zijn ontstaan. Ze vinden hun oorsprong in de allereerste jaren van ons leven —

In al onze retraites is Zijnsoriëntatie een belangrijke inspiratiebron. Dat zie je terug in de manier waarop we werken met meditatie, visualisaties en oefeningen die uitnodigen tot aanwezigheid, zelfonderzoek en innerlijke rust. Of je nu al ervaring hebt met Zijnsoriëntatie of er voor het eerst mee in aanraking komt, je

Soms is het de eenvoud die ons het diepst raakt. Dat beseften we opnieuw tijdens de workshops met Max Strom, internationaal yoga- en ademexpert, die ons op intense en integere wijze meenam in de wereld van Breathwork – ademwerk. Wat ons vooral raakte, was de diepgang van de ervaring. Hoe