Soms is het de eenvoud die ons het diepst raakt. Dat beseften we opnieuw tijdens de workshops met Max Strom, internationaal yoga- en ademexpert, die ons op intense en integere wijze meenam in de wereld van Breathwork – ademwerk.

Wat ons vooral raakte, was de diepgang van de ervaring. Hoe adem, iets wat zo vanzelfsprekend lijkt, zo’n krachtig middel kan zijn om werkelijk contact te maken met jezelf. Geen complexe technieken of grootse beloftes. Alleen jij, je lichaam en je adem. En toch: met zo weinig, zoveel van binnen aanraken.

Adem als sleutel

Bij RetraitedeLogt zijn we al geruime tijd bezig met het verkennen van de kracht van adem. De workshops met Max Strom waren een bevestiging én een verdieping van wat we zelf ervaren: adem is een brug tussen lichaam, geest en hart. Het is een directe toegangspoort naar rust, helderheid en innerlijke aanwezigheid.

Tijdens een retraite speelt de adem een essentiële rol. Aan het begin van een weekend helpt ademwerk om te ontspannen, te landen, en je werkelijk op je gemak te voelen. Het ondersteunt bij het loslaten van de dagelijkse spanning en het openen van het innerlijke veld.

Later in het proces, wanneer we dieper duiken, wordt adem ook een instrument om van binnenuit dingen wakker te maken. Soms ligt daar oud verdriet, spanning of een diep verlangen. Door de adem toe te laten, ontstaat er ruimte om dat wat zich aandient te ontmoeten – met zachtheid, zonder oordeel.

Eenvoud als kracht

Wat we in Max Stroms werk herkennen, is de overtuiging dat we niet méér hoeven te doen, maar minder. Dat het niet gaat om het najagen van ervaringen, maar om het toelaten van wat er al is. De adem helpt om aanwezig te zijn. Om de storm in het hoofd tot rust te brengen. Om contact te maken met een dieper weten – met wie je werkelijk bent.

In zijn benadering ontmoeten we de kern van wat we zelf ook willen delen binnen RetraitedeLogt: eenvoud, bewustzijn, en verbinding. Niet als doel, maar als weg.

Ademwerk in onze retraites

In onze retraites passen we ademtechnieken toe die aansluiten bij het moment. Soms is het een rustige ademhaling om te gronden, soms een actiever patroon om los te maken wat vastzit. Wat het moment ook vraagt: de adem is beschikbaar. Altijd. En het is onze ervaring dat, wanneer mensen echt gaan ademen, er iets wezenlijks verschuift.

We zijn dankbaar voor de verdieping die we via Max Strom mochten ontvangen. En we kijken ernaar uit om deze wijsheid te blijven verweven in onze retraites.

Want soms is het niet de stilte zelf die heelt, maar de adem die je daar naartoe brengt.