Tijdens deze holistische retraite combineren we yoga, meditatie, ademwerk en zijnsgeoriënteerde oefeningen. Het programma nodigt je uit om de fysieke bewegingen van yoga te verbinden met een innerlijke reis van bewustwording. Door spanning, overtuigingen en patronen in lichaam en geest te leren herkennen en te verzachten, ontstaat er ruimte voor een dieper contact met jezelf. Ahimsa, de kunst van een vriendelijke, compassievolle houding naar jezelf, vormt daarbij de onderstroom van het hele programma.

Hier zijn de kernonderdelen van je ervaring:

Yoga:

Begin en eindig je dag met yoga die je meeneemt in een natuurlijke stroom van energie, ontspanning en bewustzijn. De ochtendsessies helpen je op een zachte manier wakker te worden en je voor te bereiden op de dag. In de avond ondersteunt de yoga je bij het loslaten van spanning en het vinden van innerlijke rust.

Met een gevarieerd aanbod van Hatha Yoga, Yin Yoga en Yoga Nidra zijn de lessen toegankelijk voor zowel beginners als ervaren yogabeoefenaars. Je wordt uitgenodigd om niet te presteren, maar te luisteren naar de wijsheid van je lichaam. Vanuit Ahimsa leer je bewegen met respect voor je eigen grenzen en ontdek je hoe een vriendelijke benadering ruimte geeft aan ontspanning, vitaliteit en vertrouwen.

Meditatie en mindfulness:

Meditatie helpt je om stil te worden en aanwezig te zijn bij wat zich in het moment aandient. Door regelmatig te oefenen ontwikkel je meer rust, helderheid en een diepere verbinding met jezelf.

De meditaties vinden zowel binnen als buiten plaats, zodat ook de stilte en kracht van de natuur onderdeel worden van je ervaring. Vanuit een houding van openheid en mildheid leer je steeds opnieuw terug te keren naar het hier en nu.

Zijnsorientatie:

Zijnsoriëntatie nodigt je uit om jezelf te ontmoeten voorbij oude patronen, overtuigingen en zelfbeelden. Met behulp van contemplatieve oefeningen onderzoek je hoe je aanwezig kunt zijn bij alles wat zich aandient, zonder jezelf af te wijzen of te hoeven veranderen.

Vanuit de houding van Ahimsa ontstaat ruimte om jezelf met meer compassie tegemoet te treden. Juist daar waar je jezelf normaal gesproken bekritiseert of onder druk zet, kan zachtheid ontstaan. Veel deelnemers ervaren hierdoor meer ontspanning, lichaamsbewustzijn, innerlijke rust en een diepere verbinding met zichzelf en anderen.

Voeding:

Geniet van voedzame vegetarische maaltijden die met aandacht zijn bereid en zowel lichaam als geest ondersteunen. Gezonde voeding draagt bij aan herstel, vitaliteit en het verdiepen van je retraite-ervaring.

Vrije tijd 

Naast het gezamenlijke programma is er volop ruimte om te ontspannen, te wandelen in de natuur, een boek te lezen of eenvoudigweg stil te zijn. Juist in deze momenten van niets hoeven ontstaat vaak de grootste verdieping. Hier krijgt alles wat je hebt ervaren de ruimte om te integreren.

Vrijdag

17.00 – 18.00 Aankomst

18.00 Lichte Maaltijd en installatie op de kamer

19.00 Avondprogramma / kennismaking, verbinding met jezelf, ontspanning met yoga

22.00 Afsluiting en stilte

Zaterdag

8.00 Adem en Yoga

9.30 Ontbijt

10.30 Dieper contact maken met jeZelf

12.30 Lunch

13.30-15.00 Vrije tijd / Voetreflex of Dieptewerk met trainer

15.00-16.30 Meditatieve yoga met adem

16.30-18.30 Vrije tijd / Voetreflex of Dieptewerk met trainer

18.30 Avondeten

20.00 Creatief programma

22.00 Afsluiting en stilte

Zondag

8.00 Mindfulness wandeling, adem, yoga en meditatie

9.30 Ontbijt 

10.00 Deelronde en verdieping

11.30 Van Yoga naar Meditatie

13.30 Lunch

14.30 Middagprogramma met visualisatie

16.00 Afsluitende deelronde

17.00 Gezamenlijk vertrek 

Dit Holistische retraite weekend organiseren wij voor een kleine groep van 8 tot 12 deelnemers. Gedurende dit weekend zullen er geen andere gasten aanwezig zijn in het gebouw, Retraite de Logt is volledig exclusief gereserveerd voor dit programma.

Bij aankomst op vrijdagavond worden jullie hartelijk ontvangen, de warme en gastvrije sfeer is meteen voelbaar bij binnenkomst. Neem de tijd om jezelf te installeren in een van de comfortabele, modern ingerichte eenpersoons slaapkamers en geniet alvast van het prachtige uitzicht over het natuurgebied Kampina.  Neem de tijd om kennis te maken met Agnes, Marie Jose en Janine, zij zullen zorgen voor alle randvoorwaarden die nodig zijn om tot rust en in contact met jezelf te komen. Bij aanvang van het programma maak je kennis met de overige deelnemers en worden ieders behoeften en verwachtingen besproken. 

Fotogalerij binnen kijken.

Bekijk hier onze faciliteiten.

Is er parkeergelegenheid?
Bij Retraite de Logt parkeer je gratis je auto op het terrein. Het is fijn als gasten uit een groep met elkaar kunnen meerijden, maar er is ook een plaats voor iedereen afzonderlijk.

Is Retraite de Logt met openbaar vervoer bereikbaar?
Niet helemaal tot aan de voordeur, Retraite de Logt ligt op ongeveer gelijke afstand van NS station Oisterwijk als van NS station Boxtel, op ongeveer 6 km. Er zijn NS leenfietsen beschikbaar op beide locaties. Mocht je ervoor kiezen om uit te stappen in Boxtel, dan fiets je een mooie tocht door het Natuurgebied de Kampina. Tip: dit is ook een heel mooie wandelroute!

In overleg kunnen we kijken of je met een andere deelnemer kunt
meerijden. Daarnaast bieden we de mogelijkheid om je op te halen bij
station Boxtel. We plannen dit graag vooraf, zodat we meerdere
deelnemers die met de trein reizen, tegelijk kunnen meenemen.

Zijn er fietsen aanwezig of te huur?
Op ongeveer 8 minuten loopafstand van NS station Oisterwijk vind je Schepens Fietsverhuur (fietsverhuuroisterwijk.nl) Mocht je voor een hele groep gasten fietsen willen huren, dan worden ze afgeleverd en weer opgehaald bij Retraite de Logt. Op 1 minuut loopafstand van NS Station Boxtel vind je Bike Totaal Verhoeven (www.biketotaal.nl)

Tot 6 weken voor de retraitedatum is annulering kosteloos mogelijk. 
Tussen 6 en 4 weken voor de retraitedatum wordt bij annulering 25% van het totaalbedrag in rekening gebracht.
Tussen 4 en 1 week voor de retraitedatum wordt bij annulering 50% van het totaalbedrag in rekening gebracht.
Binnen 1 week voor de retraitedatum wordt bij annulering 75% van het totaalbedrag in rekening gebracht.

Als een deelnemer (of zijn/haar opdrachtgever) een cursus wil annuleren, moet dit schriftelijk of per e-mail gebeuren. De datum van dit bericht geldt als de bepalende aanzegdatum.

Tot aan de start van een activiteit mag een deelnemer, in geval van verhindering, een vervanger aanmelden. In sommige gevallen is een positief intakegesprek vereist voor de vervangende deelnemer, zoals specifiek aangegeven per activiteit.

Annuleren tijdens een lopende cursus, workshop, training of opleiding is niet mogelijk. De deelnemer is dan het volledige cursusbedrag verschuldigd.

Bij het niet verschijnen of voortijdig stoppen van de deelnemer zijn de volledige cursuskosten verschuldigd.