Vanaf onze eerste dagen begint de aanpassing aan de omgeving waarin we geboren zijn. We leren al snel, vaak op subtiele en onbewuste wijze, wat van ons ‘ik’ zichtbaar mag zijn en wat niet. Deze aanpassing, die ons helpt om ons staande te houden in ons gezin en onze sociale omgeving, vormt zich in gedragspatronen waarin we ons al snel thuis voelen. Afhankelijk van onze aard en ons antwoord daarop, ontwikkelen we verschillende overlevingsstrategieën: sommigen trekken zich terug, anderen vervloeien met de ander, gaan de machtsstrijd aan, passen zich aan of vermijden het contact in relaties. Deze vormen van aanpassing lijken aanvankelijk onszelf te beschermen, maar creëren na verloop van tijd een ‘pantser’ dat ons belemmert om ons ware zelf te laten zien.
Het Pantser en de Volwassenheid
Wanneer we volwassen worden, kan dit pantser gaan knellen. De patronen die ons als kind beschermden, worden vaak belemmeringen in ons volwassen leven, zichtbaar in ons lichaam, onze emoties en in het contact met anderen. Het pantser, dat zich kan uiten in afhankelijkheid, terughoudendheid of de neiging ons op te offeren, vormt een masker dat onze ware eigenheid verhult. Telkens als we nieuwe levensfasen of persoonlijke crises doormaken, komen we deze beschermingslagen opnieuw tegen, soms op een andere manier of met een nieuwe intensiteit.
Waarnemen en Transformeren
Door bewust en met open aandacht te leren kijken naar onszelf en onze patronen, ontstaat er een kans tot transformatie. In plaats van vast te houden aan oude beschermingslagen, kunnen we oefenen om ‘ja’ te zeggen tegen ons leven zoals het is en om te buigen voor ons eigen levenslot. Dit kan het vermogen tot waarnemen vergroten en ons helpen oude pantsering los te laten. Het afleggen van deze bescherming stelt ons in staat om contact te maken met de kwaliteiten die we jarenlang achter het masker verborgen hebben gehouden, zoals innerlijke kracht, authenticiteit en veerkracht.
Eigenheid Wint
Wanneer we het pantser loslaten, komen we dichter bij ons ware zelf. De kwaliteiten die diep in ons verborgen lagen en die ons wezen vormen, worden zichtbaar. Ons contact met de wereld en met anderen wordt opener, meer vanuit een gevoel van verbinding in plaats van defensie. Zo winnen we aan eigenheid: het unieke, ware zelf dat niet langer verhuld, maar vrij in de wereld aanwezig is.
Eigenheid, Eigenwaarde en De Behoefte aan Waardering
Eigenheid en eigenwaarde zijn nauw met elkaar verbonden en versterken elkaar. Wanneer we dichter bij ons ware zelf staan en vrijer worden in het uiten van wie we echt zijn, groeit het gevoel van eigenwaarde: een natuurlijke waardering voor wie we zijn, los van prestaties, rollen of goedkeuring van buitenaf. Waardering door anderen kan ons helpen onze eigenheid te versterken, omdat het de erkenning van onze waarde in verbinding brengt met de wereld om ons heen. De uitdaging ligt in de balans: door ons zelfbeeld niet te laten afhangen van externe goedkeuring, blijven we trouw aan onze eigen waarden en innerlijke wijsheid. Zo wordt waardering door anderen een aanvulling, geen voorwaarde, voor onze eigenwaarde.
Wanneer onze eigenwaarde afhankelijk wordt van waardering door anderen, ontstaat een probleem. In plaats van een innerlijke zekerheid over wie we zijn, komt onze eigenwaarde onder druk te staan door de constante noodzaak om extern goedgekeurd te worden. Dit kan ons ertoe brengen ons aan te passen aan verwachtingen van anderen, ten koste van onze eigenheid. We kunnen vervreemd raken van onszelf, en het gevoel ontwikkelen dat we niet goed genoeg zijn zonder externe bevestiging. Zo blijft de focus liggen op wat ‘goed genoeg’ is voor anderen, in plaats van wat waar en passend voelt voor onszelf. Door zelfwaardering te cultiveren, ontdekken we dat waardering van buitenaf geen voorwaarde is voor eigenwaarde, maar slechts een aanvulling, waardoor onze eigenheid op een meer authentieke manier tot bloei kan komen.
Kijk ook eens bij ons training programma: “Verstevig je fundament”